Annapilsniak

7 prostych wskazówek na nawodnienie organizmu

Picie co najmniej dwóch litrów wody dziennie to nie lada wyczyn dla niektórych osób.  Przedstawię dziś kilka wskazówek, które pomogą Ci utrzymać odpowiedni poziom nawodnienia organizmu. I tym samym będziesz spożywać zalecaną dzienna dawkę wody.  Postaraj się stosować je w ciągu dnia w urozmaicony sposób, aby przyniosły Ci jak najwięcej satysfakcji. A efekty zobaczysz sama. […]

7 prostych wskazówek na nawodnienie organizmu Read More »

Jak zapobiec odwonieniu podczas upałów? 

Właśnie nadszedł czas upałów. Temperatura  na dworze sięga ponad 30 stopni.  A ty już odczuwasz pragnienie? Jeśli czujesz pragnienie, prawdopodobnie już organizm jest odwodniony! Niestety znam to uczucie: sucho w gardle, silny brak , usta suche,…Nie będę się tu wymądrzać, ale co powiesz, aby temu zapobiec? Już wiemy oboje,  że wodę należy pić ZANIM poczujeMY

Jak zapobiec odwonieniu podczas upałów?  Read More »

Bądźmy EKO – PIJMY WODĘ!

Misją dzisiejszych czasów jest żyć w zgodzie z naturą, ale przede wszystkim z samym sobą.  Od czego zacząć?  Od wody, z której, jak już wspominałam w poprzednim wpisie, składamy się niemal w 80%. Marzy nam się krystalicznie czyste powietrze, krystalicznie czysta woda, a co za tym idzie – uśmiech i szczęście na naszych twarzach. Niech

Bądźmy EKO – PIJMY WODĘ! Read More »

Dzień ziemi-planeta wody

Wiesz, że 22 kwietnia od wielu lat miliony ludzi na całym świecie będzie świętować Dzień Ziemi?Idea dbania o naszą planetę połączyła ludzi niezależnie od narodowości, wyznania, zawodu, wieku. Dziś o naszym udziale w tym święcie i nie tylko z perspektywy dokręcania kranu czy nierzucaniu śmieci na ziemię. Dziś możesz przyczynić się i ty -własną inwencją-zachęcam do

Dzień ziemi-planeta wody Read More »

WODA – ŹRÓDŁO ŻYCIA

O tym, jak wiele zalet dla naszego organizmu ma woda, nikogo nie trzeba przekonywać, bo wpajano nam to od dziecka. Podobnie, jak z ilością dostarczania jej dziennie do naszych narządów, komórek i tkanek: mężczyźni – 3 litry, kobiety – 2 litry, oczywiście, zależnie również od aktualnej sytuacji pogodowej, bo w upalne dni należy nawadniać się

WODA – ŹRÓDŁO ŻYCIA Read More »

Ogranicz zużycie plastiku – BĄDŹ EKO

Opakowania z tworzyw sztucznych na szczęście odchodzą do lamusa. Świadomość coraz bardziej wzrasta. Coraz częściej plastikowe opakowania zastępuje stal nierdzewna, szkło borokrzemowe, tritan czy silikon.   Dlaczego plastik jest szkodliwy?  Plastik zawiera niebezpieczne dla organizmu substancje takie jak: ftalany, formaldehyd, bisfenole (BPA, BPS), mikroplastik. Są to substancje, które zagrażają ekologi i naszemu zdrowiu. Najczęściej  słowo

Ogranicz zużycie plastiku – BĄDŹ EKO Read More »