Weź udział w programie Hydro Start
i wypracuj nawyk picia wody
Czy wiesz, że woda stanowi średnio 60% masy ciała dorosłego człowieka? W przypadku dzieci te proporcje są jeszcze większe. To dlatego regularne picie wody ma olbrzymie znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania organizmu i dla stanu zdrowia.
Nie masz zwyczaju częstego picia wody? Nie smakuje Ci woda? Jeśli należysz do grona osób, które zamiast czystej wody, piją słodkie napoje i kilka filiżanek kawy codziennie, to dołącz do naszego programu Hydro Start i wypracuj razem z nami nawyk picia wody.
To 14-dniowe wyzwanie, dzięki któremu zaprzyjaźnisz się ze szklanką wody i nie wyjdziesz z domu bez butelki wody filtrowanej.
Jak wygląda wyzwanie 14-dniowe wyzwanie Hydro Start?
Ten program to codzienne zadania, wsparcie i przypomnienia, aby pić wodę regularnie. Dzięki temu już po kilku dniach poczujesz przypływ pozytywnej energii i poprawi się Twoje samopoczucie.
- Codziennie otrzymasz e-mail
Każdego dnia dostaniesz krótką wiadomość z motywacją, prostym zadaniem dnia oraz praktyczną wskazówką (np. kiedy pić wodę, jak mierzyć porcje, szybki trik na przypomnienie). E‑mail jest krótki, konkretny i zaprojektowany tak, żebyś mógł go od razu wdrożyć. - Materiały do wydruku
W pakiecie znajdziesz przydatne narzędzia do druku: arkusz śledzenia postępów (habit tracker), checklistę dnia, naklejki/motywatory, plakat przypominający oraz etykiety na butelki. Możesz je przykleić, powiesić lub nosić przy sobie — mają ułatwiać utrzymanie rytmu picia wody.
- Grupa wsparcia na Facebooku
Otrzymasz link do zamkniętej strony/grupy na Facebooku, gdzie znajdziesz merytoryczne wsparcie, porady i przykłady od innych uczestników, którzy przeszli wyzwanie. To miejsce do zadawania pytań, dzielenia się postępami i dodatkowej motywacji.
DOŁĄCZ do grupy na Facebooku i ZADBAJ O NAWILŻENIE ORGANIZMU. WODA ŹRÓDŁEM ŻYCIA
Chcesz pić czystą, zdrową i smaczną wodę ze swojego kranu?